Väčšina ľudí vo vyššom veku kladie na prvé miesto svoje zdravie. Udržanie zdravia nie je často ľahká úloha – časom sa orgány a funkcie tela zhoršujú, čo vedie k problémom, ako je strata zraku alebo rôzne problémy s vnútornými orgánmi.

Reklamy

Niekedy sa v pečeni nahromadí príliš veľa tuku, čo vedie k mnohým problémom, ktoré môžu určite ovplyvniť vaše celkové zdravie.

Našťastie existuje prírodná zložka, ktorá vám môže pomôcť.

Nie je to nič iné ako repa.

Cvikla je európska červenkastá zelenina, ktorá sa konzumuje predovšetkým surová alebo ako šalát.

Cvikla má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, napríklad odbúravanie tukov z pečene, čistenie hrubého čreva a pomoc pri znovuzískaní zhoršeného videnia. A to ešte nie je koniec.

Zdravotné výhody:
Cvikla môže zlepšiť krvný obeh a zároveň telu zabezpečiť dostatočný denný prísun energie.

Rastlina obsahuje betaín a tryptofán, čo sú vzácne látky, ktoré upokojujú nervy a sú veľmi užitočné v boji proti stresu.

Okrem toho má protizápalové vlastnosti a vysoký obsah antioxidantov, čo je vynikajúce v boji proti voľným radikálom.

Zlepšuje celkové zdravie.

Tu je postup, ako pripraviť zdravý šalát z červenej repy, ktorý môžete jesť každý deň

Budeme potrebovať:

– 2 – 3 cvikly
– 2 cibule
– extra panenský olivový olej
– ocot
– soľ podľa chuti.

Takto budeme postupovať:

Olúpte cviklu a varte ju vo vode so štipkou soli, potom nakrájajte na malé plátky a vložte do misy. Potom nakrájajte cibuľu a premiešajte s cviklou, potom pridajte trochu olivového oleja a octu, podľa chuti osoľte.

Na konci posypte trochu šalátu octom a nechajte hodinu odstáť.

Tento úžasný šalát čistí hrubé črevo, pečeň a tiež zlepšuje videnie. Ak chcete urobiť viac pre svoje zdravie, odporúčame vám cviklu konzumovať každý deň.