Horčík je pre správne fungovanie organizmu kľúčový. Jeho nedostatok môže spôsobiť svalové kŕče, problémy so srdcom alebo napríklad migrény ..
Telo horčík vyplavuje pomerne rýchlo (najviac keď pijeme kávu), a preto odborníci odporúčajú pravidelnú dávku horčíka.
Kľúčové je slovo „pravidelná“. Pri pravidelnom užívaní horčíka uvidíte 21 pozitívnych zmien.
Výsledky sa dostavia už v priebehu niekoľkých dní.
Pozrime sa na tie pozitívne zmeny:
1. Viac sily a energie.
2. Vyššia efektivita.
3. Telo sa unaví omnoho pomalšie.
4. Menšie riziko vzniku aterosklerózy.
5. Lepšie trávenie
6. Silnejší kosti a chrup.
7. Menej časté bolesti chrbta.
8. Pevnejšie svaly.
9. Lepšie prekrvenie.
10. Posilnenie imunity (horčík zvyšuje produkciu bielych krviniek).
11. Zníženie hladiny stresu a lepšia nálada.
12. Menšie riziko vzniku depresie.
13. Nižšia nervozita.
14. Horčík redukuje tvorbu cýst.
15. Zmenšenie obličkových kameňov a lepšie funkcie žlčníka.
16. Lepšia koncentrácia.
17. Koniec kŕčom.
18. Silnejšie nechty.
19. Koniec vypadávania vlasov.
20. Menej bolestivá menštruácia.
21. Bezproblémové zaspávanie.
K tomu, aby náš organizmus prijal čo najväčšie množstvo horčíka, musíme rozpustiť 4 lyžičky horčíka (približne 33 g) v prášku na 1 liter vody.
Pozor!
Vysoké množstvo horčíka môže škodiť! Vo veku od 10 do 40 rokov stačí 1/2 pohára vody s horčíkom denne.
Od 40 do 70 rokov je to 1 pohár denne a po 70. by sme mali piť 1 pohár ráno a druhý večer.
Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové články každý deň