Syndróm dráždivého čreva je chorobou tejto doby. Črevné ťažkosti sú príčina dlhotrvajúceho stresu, zlých stravovacích návykov, nezdravého jedla …
Prejavy sú veľmi nepríjemné – nadúvanie, žalúdočné kŕče, bolesti hlavy, únava, úzkosť ….
Je potrebné si uvedomiť, že syndróm dráždivého čreva nie je len choroba tela, ale predovšetkým ducha – ovplyvňuje náš pocit pohodlia a psychiku.
Našťastie si môžeme ľahko pomôcť a dokonca prírodnou cestou.
1. Mrkvová šťava
Mrkva má blahodárne účinky pre naše trávenie. Odporúča sa vypiť pohár šťavy pred jedlom.
2. Šťava z jabĺk, hrušiek a manga
Táto šťava je dobrým riešením pri zápche, pretože stimuluje črevá. Stačí nakrájané ovocie rozmixovať (ideálne so šupkou!).
3. Jablková šťava s otrubami
Táto šťava reguluje črevnú mikroflóru a môžete si ju vychutnať 3krát týždenne
4. Hrušková šťava
Hruška je bohatým zdrojom pektínu a vody. Má priaznivý vplyv na funkciu čriev. Stačí vhodiť hrušku do mixéra, zmiešať ju s vodou a máte hotovo! 🙂
5. Džús z čučoriedok
Tiež vám vaše babičky dávali tento džús, keď vás bolelo bruško? Naozaj to funguje!
Tento džús navyše vyplavuje z tela prebytočné toxíny a tiež funguje ako účinná prevencia proti Helicobacter pylori.
6. Mätový čaj
Nič tak nepomôže pri bolesti žalúdka! Účinne upokojuje trávenie.
7. Čaj zo semienok fenikla
Fenikel účinne potláča bolesť, je skvelou prevenciou proti zápche a znižuje nadúvanie. Pol lyžičky semienok stačí zaliať vriacou vodou.
8. Čaj z medovky
Má podobné účinky ako matový čaj – znižuje bolesť a upokojuje trávenie.
Odporúča sa piť v popoludňajších hodinách.
Zdieľajte tento recept, Vaši priatelia si ho určite zamilujú.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové recepty každý deň.
zdroj: takprosto.cc