Vápnik je jedným z najdôležitejších vitamínov v ľudskom tele, ktorý potrebujeme, aby sme zostali zdraví.
Nasledujúce príznaky sa Nám snažia naznačiť, že ho máme v našom tele nedostatok!
Telo si prostredníctvom zložitých mechanizmov reguluje udržanie normálnej hladiny vápnika…
Udržiavanie hladín vápnika v krvi závisí čiastočne od množstva Ca prijatého potravou, absorpcie Ca v gastrointestinálnom trakte a od vylučovania močom.
Hlavnými regulátormi rovnováhy vápnika a fosforu sú parathormón a vitamín D, ovplyvňujúce uvoľňovanie oboch prvkov z kostí a ich vylučovanie močom.
Porušenie akejkoľvek úrovne regulačného procesu môže mať za následok zníženie hladín vápnika v krvi.
Nedostatok alebo zníženie hladín parathormónu: poškodená štítna žľaza, po operácii štítnej žľazy, alebo aj vrodene môže chýbať.
- zvýšená hladina cholesterolu
- môže sa rozvinúť až na ochorenie typické pri nedostatku vápnika – osteoporózu
- podvýživa
- zubné kazy
- zápalové ochorenia
- zhoršená črevná absorpcia
- poruchy funkcií obličiek
- črevné ochorenia
- akútny zápal pankreasu
- kŕče
- nervozita
Pri náhlom nedostatku vápnika môžete skončiť v nemocnici.
Vzniká po užití určitých liekov alebo ako príznak ochorenia.
Jeho prejavy sú:
- mravčenie prstov
- kŕče
- záchvaty
- poruchy srdcového rytmu
- strata vedomia
Ako ho dopĺňať: Najlepšie stravou bohatou na vápnik.
- tvrdé syry
- mlieko
- tvaroh,
- mak
- orechy
Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku, vďaka Vaším zdieľaniam máme chuť Vám prinášať nové články na každý deň.
Nezabudnite dať LIKE na Našu stránku pre nové články na každý deň.
zdroj: www.tudasfaja.com/ezek-a-jelei-hogy-a-szervezeted-kalcium-hianyban-szenved.